وزارة الصحة تحذر المواطنين: انتبهوا.. السكر الخفي خطر يهددكم

حذرت وزارة الصحة في منشور لها اليوم، المواطنين من الإفراط في استهلاك السكريات والمشروبات الغازية وكذلك مشروبات الطاقة، والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، رغم أنها تبدو منعشة.

 

وكشفت وزارة الصحة أن كوبا واحدا من المشروبات الغازية يحتوي على ما يعادل 7 مكعبات سكر، وأن عبوة صغيرة من مشروب العصير للأطفال تحتوي على ما يعادل 5 مكعبات من السكر، كما أن عبوة بحجم لتر من مشروبات العصير تحتوي على ما يعادل 28 مكعباً من السكر.

وأكدت الوزارة أن الاستهلاك المفرط للمشروبات السكرية مرتبط بزيادة خطر الإصابة بـالسكري والسمنة والأمراض المرتبطة بها مثل أمراض القلب والشرايين.

وقدمت نصائح بسيطة للمواطنين للحفاظ على صحتهم وتتمثل في:

-اختيار الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة.

-التقليل من استهلاك المشروبات السكرّية.

-الاطلاع دائمًا على المكونات المكتوبة على العبوات لمعرفة كميّة السكر.

في نفس السياق