2025-02-16 نشرت في
يهم التونسيين : خطوات بسيطة لتعزيز المناعة والوقاية من الأنفلونزا الموسمية
أوصت وزارة الصحة، في بيان صدر اليوم الأحد، باتباع نظام غذائي متوازن والحصول على نوم كافٍ لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد الموسمية.
وأشارت الوزارة إلى أهمية غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية، خصوصاً قبل لمس الوجه (العينين، الأنف، الفم)، كما أكدت على ضرورة تهوية الأماكن بشكل جيد عن طريق فتح النوافذ وتجنب الأماكن المغلقة والمكتظة. كما دعت إلى ارتداء الكمامة عند التواصل مع المصابين أو زيارة الأماكن المزدحمة أو المغلقة.
وأعادت الوزارة التذكير بأهمية تلقي التطعيم السنوي ضد الأنفلونزا الموسمية، معتبرة أن اللقاح هو الوسيلة الأكثر فعالية لتقليل خطر الإصابة والمضاعفات. في حال الإصابة،
أوصت الوزارة بالراحة لمدة 3 إلى 5 أيام لتسريع الشفاء وتجنب نقل العدوى، مع ضرورة استخدام الكوع أو منديل ورقي عند السعال أو العطس والتخلص منه فورًا، بالإضافة إلى غسل الأنف بشكل منتظم للوقاية من العدوى البكتيرية.
كما نصحت الوزارة بشرب السوائل بكثرة، مثل الماء أو نقاع الأعشاب، واستخدام الأدوية المسكنة عند الحاجة، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو في حالة الحمى المرتفعة أو ظهور علامات ضيق التنفس أو التعب الشديد.
