السهر خلال رمضان : تأثيرات سلبية على بشرتك وصحتك لا تُستهان بها

أوضح مختصون تأثير السهر المستمر خلال شهر رمضان على صحة الجسم والبشرة، مشيرين إلى أن البشرة تعتبر مرآة تعكس الحالة الصحية العامة للجسم، وتستجيب بسرعة لأي تغييرات في العادات اليومية. 

ومن بين أبرز النتائج المترتبة على هذه التغيرات، ظهور علامات التعب والجفاف وفقدان الحيوية. في تصريح له، أشار الدكتور محمد الردادي، استشاري في مجال الجلدية وجراحة الجلد التجميلية وأمراض الشعر، إلى أن السهر الطويل يؤدي إلى اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم، مما ينعكس سلباً على صحة البشرة. حيث يقل تدفق الدم إلى الجلد، ما يسبب شحوب البشرة ويجعلها تبدو متعبة. كما أن الإرهاق الناجم عن السهر يساهم في توسع الأوعية الدموية تحت العينين، مما يزيد من وضوح الهالات السوداء.

وأضاف الدكتور الردادي أن قلة النوم تؤدي إلى خلل في توازن ترطيب البشرة، خصوصاً مع نقص شرب الماء خلال ساعات النهار، مما يسبب جفاف البشرة وتقشرها. كما أن تأثير السهر لا يقتصر على المظهر الخارجي فقط، بل يمتد إلى صحة البشرة الداخلية، حيث يؤدي نقص النوم إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يعزز إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة.

هذا يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. علاوة على ذلك، فإن السهر المستمر يؤثر على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الضروري للحفاظ على مرونة البشرة، ما يسرع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

في نفس السياق