5 خرافات صحية في الطقس البارد عليك التوقف عن تصديقها

إذا كنت تعتقد أن المعاطف الضخمة ونزلات البرد الموسمية هي الأمور الوحيدة المزعجة في فصل الشتاء، فأنت على وشك اكتشاف حقائق غير متوقعة حول الصحة الشتوية ولماذا يمكن أن يكون استخدام واقي الشمس ضرورياً في الشتاء أكثر من الصيف إليك خمس خرافات صحية شتوية تم تكذيبها.

الخرافة رقم 1

-لا ينبغي عليك ممارسة الرياضة في البرد

في الحقيقة، في درجات الحرارة الباردة، يصبح أداء معظم الأشخاص أفضل في التمارين الرياضية، وتصبح الوتيرة حرق المزيد من السعرات الحرارية فعالة أكثر في وقت أقل.

الخرافة رقم 2

-تختفي الحساسية في الشتاء

يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الحساسية، وفي الشتاء قد تزداد شدة التنوع التحسسي.

الخرافة رقم 3

-لا داعي لاستخدام واقي الشمس في الشتاء.

على العكس تمامًا، حيث إن سطح الأرض أقرب إلى الشمس خلال الشتاء، مما يزيد التعرض للأشعة الضارة، ويمكن للثلج والجليد أن يعكسا ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يجعل استخدام واقي الشمس ضروريًا.

الخرافة رقم 4

- فيتامينC يمنع نزلات البرد

تشير الدراسات إلى أن فيتامينC قد يقلل من مدة أو شدة نزلات البرد.

الخرافة رقم 5

-تجاهل خطورة قضمة الصقيع

إن قضمة الصقيع أمر يحدث بشكل شائع؛ حيث إن درجات الحرارة المنخفضة تتسبب في تجميد الجلد الرطب أو البارد، مما ينتج عنه ظهور البثور في غضون 30 دقيقة، حتى في درجات حرارة التي تكون أعلى بقليل من درجة التجمد، ويمكن أن يؤدي التلف الناتج عن البثور إلى تغيير لون البشرة إلى اللون الأسود، وقد تتسبب في فقدان أصابع القدمين أو اليدين.

Dans la même catégorie